Bu kitap, meditasyonun çeşitli formlarını ve tek-niklerini keşfetmek için bir yolculuğa çıkmayı he-deflemektedir. Her birimiz farklı olduğumuz için, meditasyon pratiğimiz de bizimle birlikte benzersiz olmalıdır. Bu nedenle, kitapta birçok farklı meditas-yon tekniğine yer verilmiştir. Bu teknikler, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar geniş bir yelpazeyi kapsar.

Zihnin sükunetine ulaşma yolculuğunuzda size rehberlik eden bu kitabı okurken, umarım kendinizi daha iyi anlamanın, daha huzurlu ve dengeli bir yaşam sürmenin ve belki de en önemlisi, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin değerini keşfedersiniz.

Sonuçta, meditasyon sadece bir pratiğin ötesine geçer. Daha derin bir farkındalığa, bir öz-bilince, hatta belki de kendimizle ve evrenle daha derin bir bağlan-tıya ulaşma yolculuğudur.