“Tereddüt etmeyen, beklentisi olmayan bir zihin meditasyonun ta kendisidir. Yuvasına yani kaynağına geri dönmüştür.”

– Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Meditasyon sakinliğe, huzura ve sükûnete uzanan bir yolculuktur. Bu yolculuğun hazinesini sadece kendi içine bakma cesareti olanlar görebilir. Bugünün dünyasında bu bir lüks değil, gerekliliktir.

Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, gerçek bir meditasyon ustası olan öğretmeni Gurudev Sri Sri Ravi Shankar’dan öğrendiği meditasyon tekniklerini anlatıyor.

İncelikle dokunmuş bu kadim Hint bilgeliği ve teknikleriyle sizler de:

• Zihninizin işleyişini ve onu yönetmeyi öğrenecek

• Dayanıklılık kazanarak enerjinizi anda kalmaya odaklayacak

• Stres, endişe ve zorluklarla başa çıkmada ustalık kazanacak

• Özgürlük ve tatmin duygunuzu güçlendirecek

• Meditasyonun gerçek gücünden faydalanabileceksiniz.

Bu kitap daha sağlıklı, daha mutlu ve uyumlu bir yaşam için kişisel rehberiniz olacak.