Ebeveynler için küçük çocuklarıyla birlikte meditasyon

18 AYLIKTAN 4 YAŞA KADAR

Çocuklara özgüven ve mutluluk nasıl aşılanır? Onlara sevmeyi ve kendini sakinleştirebilmeyi nasıl öğretebiliriz? Elinizde tuttuğunuz kitap bütün ailenin faydalanabileceği bir alet kutusu gibi. Aile fertlerinin tümü için meditasyonlar, öyküler ve herkesin sakince zaman geçirmesine yardımcı olacak bilgiler içeriyor. Aynı zamanda küçük çocuğunuzun iç dünyasını keşfetmesine ve kendini daha rahat ifade etmesine kılavuzluk ediyor. Küçük Kurbağanın Uyanışı sizin de hem stresinizi azaltmanıza hem de çocuğunuz için olabileceğiniz en iyi ebeveyn olmanıza yardımcı olacak.

EBEVEYNLER VE ÇOCUKLARI İÇİN MEDİTASYON DVD’Sİ VE QR KODU İLE ERİŞEBİLECEĞİNİZ AKTİVİTELER

ÇOCUKLAR İÇİN MEDİTASYONLAR

1. Küçük Kâselerle Bedeninizi Uyandırmak

Bedeninizi uyandırmak için yapacağınız iki kişilik bir egzersiz – 2 yaşından itibaren. 3 dakika.

2. Pelüş Oyuncaklar Evi

Güvenlik ve mutluluk hissi uyandırmak için – 3 yaşından itibaren. 3 dakika. 

3. Uykuya Dalmak İçin

– 3 yaşından itibaren. 3 dakika.

Çocuklar İçin Öyküler

4. Küçük Kurbağa Nefes Alıp Veriyor

Nefes farkındalığı için bir öykü – 3 yaşından itibaren. 3 dakika.

5. Yüreğinin Yakınında Bir Yer 

Kendini güvende hissetmek için bir öykü 

– 3 yaşından itibaren. 2 dakika.

6. Uyuyan Küçük Hayvan’ın Sırrı

İyi uyumak için bir öykü – 2 yaşından itibaren. 3 dakika. 

Yetişkinler İçin Meditasyon

7. Farkındalıkla Nefes Alıp Vermek. 11 dakika.

8. Bir An Durup Kendinizle Bağ Kurmak. 9 dakika.

9. Ebeveynlik Stresini Yönetmek. 12 dakika.

10. Bedenimize Özen Göstermek. 9 dakika.

11. Kendine ve Başkalarına Karşı Sevecen Olmak. 12 dakika.

ÇOCUKLARIN GÜVEN VE NEŞEYLE BÜYÜMELERİNİ SAĞLAYACAK BİR YÖNTEM

1 milyon okura ulaşan BİR KURBAĞA GİBİ SAKİN VE DİKKATLİ kitabının yazarından

EBEVEYNLERE REHBERLİK EDECEK BİR MEDİTASYON DVD’Sİ VE ÖYKÜLER

“Bütün ailenin daha huzurlu bir yaşam sürmesi için bulunmaz bir rehber.”

La Petite Fabrique

“Küçük çocuklu ailelerin sabırsızlıkla beklediği kitap.”

Ardenne