Terapi, hayatta yolumuzu bulmamıza yardım eden bir araçtır.

Psikoterapi, kendimizi ve hayatın bizim için ne anlam ifade ettiğini anlamayı, kendimiz olmayı öğrenmeyi

ve şartlanmalarımızdan özgürleşmeyi amaçlar.

Psikoterapist, düşüncelerimiz ve hislerimizdeki düğümleri çözmemize yardımcı olan bir rehberdir.

Terapi bize kendimiz hakkında bir şeyler öğrenme fırsatı sunar ama öğrendiklerimizi hayata taşımak bize

düşer. Yani terapi ile arabayı çalıştırdıktan sonra arabayı sürmek gerekir.

Bu kitap, bazıları için bir terapi alternatifi, bazıları için terapinin yanında bir destek, bazıları için de kendi

olma yolunda hayat boyu sürecek bir gelişim yolculuğunun başlangıcı olacaktır.

Derinlemesine bir değişim için tek yapmamız gereken, içimizdeki ateşi yakacak kıvılcımı çakmaktır. Bir

insanın hayatında bu kıvılcımın sıklıkla "bazı sıkıntılar olarak" tezahür etmesi üzücü ama yaygın bir

gerçektir. Daha da üzücü olan, kim olduğumuza dair gerçeğin arayışı "zor geliyor" diye, farkında olmadan

bu kıvılcımı yok etmek için uğraşıyor olmamızdır.

Prof. Stephen Joseph, bu kitapta insanların zor zamanlar geçirdikten ve terapi odasında saatlerini verdikten

sonra sordukları soruları ve verdikleri cevapları ele alıyor. Önceliklerimizi ve bakış açımızı değiştirerek

hayatımızda neye önem verdiğimize dayanan yeni bir dengeyi nasıl kuracağımızı gösteriyor.